青汁飲んでるだけではダメ?

青汁飲んでるだけではダメ?

青汁に限ったことではありませんが、ダイエットや健康、美容に効果のあるものを試していくときに、それを飲んでいるだけでどのくらいの効果があるのか?は気になるところ。
考えてみても、飲んでいるだけで効果があるというと何だか薬のようなイメージが出てくるのですが、実際は飲んでいるだけでその他に何の努力もしていないという場合でも効果はあります。
それが、緑黄色野菜を中心として得ることができるので、食べることでダイエットや健康、美容の効果があると言えるのです。
そして、水や牛乳などに溶かしたりして飲んだりすることもでき、サプリメントを選ぶこともできます。

 

飲むだけで確かに効果はあるのですが、飲むだけではなく、ダイエットを目的にしているのであれば、運動を取り入れてみたりすると効果は一層高まるでしょう。
青汁さえ飲んでおけば、その他の食生活は今より不摂生でいいというような考え方はご法度です。
これまでの食生活を維持するかもしくは、それより健康的な食生活を送るようにしましょう。

 

美容効果を狙っている場合も同様で、肌やボディ、髪のケアというのは一朝一夕では効果の出るものではありません。
青汁だけに全てを一任してしまうより、できることは併用してやっていくというスタンスの方が効果を発揮しやすいでしょう。